秋季养生关乎到冬季的康健，除了服用一些药品保健，大家还可以在饮食方面多加留意，克制身材的不适症状……

1.无病进补

既增长开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

2.慕名进补

以为代价越高的药物越能补益身材，人参代价高，又是补药中的圣药，以是很多人服用，但要留意的是，滥服人参会导致太过高兴、暴躁冲动、血压升高及鼻孔流血等症状。

3.不分虚实

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才华补益身材，不然会拔苗助长。中医讲“虚不受补”，在身材很虚的环境下直接大补特补身材会吃不消，要一步步的渐渐增补。

4.多多益善

任何补药服用过量都市有害，因此，进补要适量。